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   精氨酸是精子形成的必要成分,常吃富含精氨酸的食物有助于补肾益精。但是精氨酸人体不能自身合成,必须从食物中摄取。而海参、墨鱼、章鱼等海产品都是富含精氨酸的食物,鳝鱼、花生、芝麻、核桃、冻豆腐等食物,也含精氨酸较多。 海产品中还含有丰富的矿物质和微量元素,尤.....【详细】
   孕前饮食调理与优生 同体质的妇女,由于个体之间的差异,在孕前营养补充,饮食调理、开始时间、营养内容、加量多少等问题上,可因人而异。 体质和营养状况一般的妇女,孕前3个月至半年就可开始注意饮食调理,每日要摄入足够的优质蛋白、维生素、矿物质、微量元素和适量脂肪.....【详细】
   首先,要养成良好的饮食习惯。不同食物中所含的营养成分不同,含量也不等。因此,应该尽量吃得杂一些,不偏食、不忌嘴,保证营养均衡全面。 其次,在饮食中加强营养,特别是蛋白质、矿物质和维生素的摄入。正餐之外,还要多吃水果。 第三,要避免各种食物污染。注重饮食卫.....【详细】
   海带丝拌白菜-孕前食谱 主料:白菜500克海带(鲜)150克 调料:大蒜5克酱油5克醋5克盐3克味精2克辣椒油5克 制作工艺:白菜洗净去帮切丝;海带泡开后洗净切丝;蒜切末,与酱油、醋、盐、味精、辣椒油与白菜丝、海带丝一起拌匀即可。 菜品口感:鲜嫩可口。 大白菜是现今餐桌上必不.....【详细】
   牛腩萝卜汤: 菜谱材料:牛腩150g、白萝卜200g、芥菜末10g 菜谱调料:姜片1小勺,小苏打、面粉各少许,小磨油、食盐、鸡精各适量 佳肴制作方法: 1.将牛腩洗净,切成薄片,加入碗中,加小苏打,少许食盐,姜片和面粉拌均匀,使之入味;白萝卜洗净,切成薄片。 2.用大火将水烧开.....【详细】
   畜禽血:如猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的蛋白质被胃液和消化酶分解后,会产生一种具有解毒和滑肠作用的物质,可与侵入人体的粉尘、有害金属元素发生化学反应,变为不易被人体吸收的废物而排出体外。 海带:对放射性物质有特别的亲和力,其胶质能促使体内的放射性物质随大便.....【详细】
   目前,我国每年降生100万-120万名缺陷儿。为此,产科医生提醒婚后准备生育的新娘,自登记结婚起就应当持续服用叶酸,以避免新生儿发生神经管畸形。 现在有很多孕妇知道孕期补充叶酸对下一代健康有利。“但怀孕后才开始补充叶酸可能为时已晚。”由于胚胎发育的第3-6周是人体.....【详细】
   这是因为: 1.胎儿发育需要钙。胎儿的心脏节律和血液凝结能力需要足够的钙才能正常发育。只有钙量充足,宝宝的骨骼和牙齿才能强壮,心脏、神经和肌肉才能健康。 2.胎儿会抢夺你的钙。这是生命的本能,别责怪他吧。由于你自己也同样需要钙,所以,当你摄入的钙不够两个人用的.....【详细】
   第一步,放弃节食,选择运动减肥。由于怀孕前期往往会食欲不振,而宝宝的营养在很大程度上要依赖母体内的营养储备,所以孕前一定要让肝脏中的各种维生素、矿物质储备充足。 第二步,摄取营养要均衡。食物选择要以新鲜、天然为原则。每天要保证半斤主食,其中一半是粗粮杂粮.....【详细】
   怎样才能怀孕?年轻夫妻在准备要宝宝时就要开始注意饮食上的改善,了解如何从饮食上保证自我的身体健康。 一、孕前饮食习惯 1、饮食好习惯 如果你的饮食习惯使你特别喜欢某些物质(许多人都是这样),你必须要进行调整。给你一些很实在的建议: 减少人工甜味佐料;逐渐远离.....【详细】
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